易筋经洗髓功主要就是有达摩所创的易筋经和洗髓经两本经书结合而成，经过长时间的流转，人们的生活方式和生活调节发生的明显的变化，为了使这套养生功法适合现在人们的生活节奏，后人就将其进行改编，简化了动作难度，但是效果的显现却没有下降，同时也没有练习时间、地点和人群的特别要求，是一套内外兼修、老少皆宜的养生功法。

练习易筋经的作用是什么呢？我们都知道已经洗髓功主要包含五个环节，有锻炼外在筋骨的，也有锻炼内在器官的，经常的练习具体会给身体带来什么样的变化呢？一、改善身体疾病：因为易筋洗髓功可以有效的打通堵塞的经络，经络疏通，身体气血的运行就会更加流畅，身体骨髓的造血功能就会增强，保持血液的健康性，这样身体的隐性疾病就会逐渐的得到改善。二、身体健康：通过锻炼筋骨，人体筋脉的柔韧性就会增加，这样就可以提升身体体质，增强抵抗力。三、滋阴强阳：易筋洗髓功的核心就是垂吊，这一环节可以改善身体的性功能，使其恢复年轻的生理状态。四、延长寿命。长时间的练习之后，身体经络得到疏通，骨髓得到洗涤，新鲜的血液不断地增加，人的生理机能就会不断地得到恢复，慢慢的就会改善身体的状态，达到延长寿命的效果。

但是少林易经筋洗髓功是需要长期练习才会有很好的效果。而且你可以在家进行自主的训练，这样会造成一定的危险性，所以还是去找专业的老师学习比较好，指导是对自己身体健康的一个保障。