有很多学员问易筋经研究院的老师洗髓功吐纳效果有哪些？以及洗髓功吐纳的细节有哪些？在这里详细为广大洗髓功爱好者介绍下洗髓功吐纳导引术以及洗髓功吐纳教学视频，从多方面来了解秘法秘法吐纳呼吸方法。
洗髓功吐纳气走向以及在进行秘法吐纳的时候的注意细节

从以往我们对于学员进行洗髓功呼吸吐纳讲解的时候，比较注重的就是呼吸，有关逆腹呼吸的细节在于用的是鼻子呼吸，鼻吸鼻吐，在刚进行洗髓功吐纳练习时候，要急吸慢呼，让自己的胸腔进一步的扩大，后期待秘法吐纳熟练之后，可以进行均匀的呼吸吐气。
在进行洗髓功秘法吐纳的时候，可以闭眼内观，能够使自己的注意力集中，并且能够很好的去观察自己的身体一些细节变化，同时能够了解自己在进行呼吸吐纳时候的要领是否做到位了。

洗髓功吐纳的正确方法是缩阴提肛，但是初学吐纳呼吸的学员要注意，不要刻意的去提肛收腹，因为这样非常容易上火，在进行提会阴时候，不能太用劲，有缩阴提肛的意识就可以了，等吐纳呼吸时间长了，可以有效的锻炼了该部位的神经丛，从而达到了熟练的提会阴。
洗髓功吐纳的细节是胯要向后坐，但是要注意不要变成胯向后翘臀部，而是朝着后下方进行坐。
洗髓功呼吸吐纳讲解中，要注意几个细节，那就是小腹的收放，因为呼吸吐纳做的时间长了，可以起到一定的小腹抗击打的能力，能够使丹田发力。

洗髓功吐纳的细节要注意以下几点：
洗髓功吐纳一天多分钟？通常每天练习半个小时，通常练习一到两组，一组的呼吸吐纳动作达到100起步，320下为好，由于易筋洗髓功能够起到“内练气，外练体”的作用，并且吐纳是作为洗髓功垂吊的核心的部分，是因为在进行洗髓功根部垂吊时候，主要是采用的气吊，而不是吊重，如果没有练习好秘法吐纳是不可能吊起几十斤的重物的。