易筋洗髓功作为传承千年养生功法，已经被前人进行修炼和验证，取其精华 去其糟粕，其核心也是最精华的部分是洗髓功根部垂吊，通过对于外阳的锻炼来达到对于内肾的一种练习方法，提高了身体的肾气，打通经络气血，许多洗髓功爱好者在网上浏览洗髓功男士吊挂视频然后跟着练习，由于不懂得气血的运行，只是用根部吊起重物，不起作用，只是起到了皮肉吊重，而且还有被吊伤的风险。因此洗髓功男士吊挂是非常重要的。

那么，易筋洗髓功一天适合练几次？男子洗髓功垂吊哪里？用什么工具进行洗髓功垂吊？都给大家介绍下。

在练习易筋洗髓功的时候，首先是要选择正规的教授机构进行练习，每天练习洗髓功的时间可以根据自己的忙闲而定，早上起来可以进行根部垂吊练习，后者晚上可以练习一下，每次练习垂吊320下为一组，根据自己的身体进行看练几组适合，那么易筋洗髓功垂吊哪里呢？很多人看到洗髓功男士吊挂视频后感觉是绑在腰上，而不是绑在身体的根部，这就是易筋洗髓功的神秘性，对易筋洗髓功有一定了解的都知道是绑在根部，对于刚接触这个功法的，认为根部肯定承受不来这么重的重物垂吊，是绑在腰上的，所以说，只有亲自验证了，才能够知道它的真实性。还有就是在进行洗髓功根部垂吊的时候，是用什么工具进行垂吊呢？通常使用的是伏龙绳，也叫作垂吊绳，采用特制的柔软的绸布进行制作而成，在进行根部绑的时候，会非常柔软舒适，
下面给大家发一个洗髓功根部垂吊视频，懂一些易筋洗髓功的朋友们可以看一下。