对于练习易筋洗髓功爱好者或许都明白，成套易筋洗髓功是通过内练“精气神”，外练“筋骨皮”起到了内外兼修的作用，易筋洗髓功的练习达到了培补元气，阴阳平衡，而易筋洗髓功的核心就在于根部垂吊，但是由于易筋洗髓功的练习方法比较的特殊，那就是根部垂吊，众所周知，通常人会认为用根部进行吊重物通常理解是不可能的事儿，用手碰一下就会疼，更何况能够吊起来百十斤的重物呢？这就是为什么练习洗髓功需要通过专门的老师进行指导练习，个人私自练习会导致危害现象发生，更有甚者，发布文章说“洗髓功,害了中国多少男人？”其实这篇文章标题非常荒谬，并不是洗髓功害人，而是有些人自己私自垂吊导致吊伤，然后就发布谬论洗髓功害人，殊不知易筋洗髓功是千年传承老祖宗留下来的健身功法，肯定是通过的前人的修炼与验证去伪存真，方得易筋洗髓真经。
那么，今天就详细介绍下个人私自练习洗髓功垂吊的危害有哪些。

在讲解易筋洗髓功根部垂吊之前，先了解下的人体根部，懂一些中医和经络的人都了解，洗髓功的根部垂吊是在会阴穴处，而人体的会阴穴是位于督脉、冲脉和任脉汇集的地方，而易筋洗髓功的根部垂吊在这个部位，具有牵一发而动全身的特点，但是不了解易筋洗髓功根部垂吊的人则会嗤之以鼻，认为那是一种绑在腰上的杂耍用于哗众取宠，而对易筋经洗髓功了解一些的人都指导，通过人体的会阴穴根部垂吊，是通过人体的内气来吊起重物，从而进一步的打通人体的督脉、任脉和冲脉，比如，我们现代人亚健康身体部分地方疼痛就是因为我们的经络堵塞以及吸血不畅导致的通则不痛的淤堵现象。

一些想练习易筋洗髓功的爱好者以为在网上找个视频，然后通过将绳子绑到根部跟着视频练习，最后练出问题了，然后极力否定该功法的作用。并四处宣扬易筋洗髓功的危害性。
这种方式是很愚昧的。因为易筋洗髓功是一个系统性的练习，并不是将重物绑到根部甩起来就行了，其中的气如何运用,站桩、吐纳、；拉筋、拍打等都是为洗髓功垂吊做准备，同时在进行洗髓功根部垂吊的时候，如何对经络进行揉搓，以及垂吊绳如何绑，如何提拉，如何运气等等都有详细的练法，只有严格按照老师的教法进行联系，能够有效的避免了拉伤的情况，易筋洗髓功根部垂吊次就能够感觉到人的身体很轻松尤其是腿部很轻，这就是因为经络被拉通的现象，有些局部淤堵的经络通过洗髓功垂吊进行疏通之后的那种轻松感觉，通过练习半个月后，身体的气色会越来愈好，并且体内毒素开始逐渐排除体外，人的精气神非常好，自身的亚健康问题会逐步的消失，身体的机能重新恢复生机。
通过正确学习易筋洗髓功垂吊能够给身体带来很大的好处，但是错误的练习方式会给身体带来很大的伤害，因为少林洗髓功根部垂吊并不是使用身体的皮肉进行吊重，而是采用的身体的丹田气进行引导并吊起百斤重物，然后进行前后摆动，原理就是使用了身体的丹田鼓荡之气进行垂吊不会感到疼痛。

因为我们遇到过很多私自练习易筋洗髓功吊伤的学员，大部分都是因为在家自己琢磨练习，私自垂吊而受伤的，更有甚者有些学员的受伤是不可逆的，下面总结一下通常私自练习洗髓功受伤的原因抖音哪些。
一、有些私自练习易筋洗髓经在没有任何保护的情况下，直接垂吊，会导致输精管的拉断，下腹会感到剧痛。
二、有些没有经过专业人士的指导私自练习导致输尿管进行吊伤，产生尿血的现象，并且由于受到尿液的感染发炎现象，要及时去医院就医。
三、这个是特别要注意的危害就是私自练习垂吊会导致根部的表皮造成拉伤，并且这个伤成为病根，比如私自吊重30斤，如果给根部的皮肤表皮拉伤了一个小口子虽然过段时间好了之后，但是伤疤还在，如果以后垂吊30斤以上，伤疤会有再次崩开的情况。
四、有些人私自练习之后，根部会出现淤青和水肿的情况，更有甚者由于采用的是皮肉吊重，会导致血管破裂渗血，出现大面积淤青现象。

有些会私自练习的洗髓功吐纳时候，会感到胸闷，上不来气，以及出现血压高，午时问心悸情况，这主要是呼吸吐纳的方式不正确造成的，吐纳练反导致的结果。
以上私自练习洗髓功危害都是因为在没有专业老师的指导造成的，那些热衷于易筋洗髓功的爱好者初心是通过锻炼让身体变的越来越好，但是由于自己私自练习，没有通过专业老师指导，导致以上现象的发生，所以大家一定要引以为戒。
在对易筋洗髓功系统性的了解之后，一步一步的去学习，并且通过老师专业的指导下，进行安全练习方可达到强身健体的目的。