少林易筋洗髓功是经过历代高僧大德通过不断地的修正与完善，兼济道、医、武、动静双休、内外兼修的健身养生功法，传承至今已有一千五百余年，被历代爱好健康养生人事做青睐。

很多洗髓功爱好者问的较多的一句话就是“洗髓功是怎么练的？”以及“怎样才能练好洗髓功？”，这是初学易筋洗髓功爱好者较为关心的问题，由于少林易筋洗髓功是老祖宗留下来的养生瑰宝，已经得到了前人的真修实证，因为，在练习洗髓功之前，建议大家怀着一颗敬畏的心去学习、感悟。
洗髓功是怎么练的呢？主要是通过内外兼修，起到本源养生的目的，我们平时都听过一句话“外练筋骨皮、内练一口气”，易筋洗髓功练的就是气，因为要用根部垂吊百斤重物，如果只靠皮肉是吊不动的，这就是易筋洗髓功的核心之处。

举个简单的例子，我们平时看到健身房健身教练虽然看着很强壮，但也会有这样或那样的疾病，只要就是因为健身之练习了外在的皮肉与筋骨，但是内在的，比如血液不干净，以及经络不通，气不顺等是造成生病的主因，而易筋洗髓功则是洗髓，就是通过根部垂吊来激活肾脏和干细胞再生，净化血液，起到一个内修的作用。

“怎样才能练好洗髓功？”这个问题也是许多洗髓功初学者很担心的，如果你相信该功法的效果，以及有着很大的信心去学习，就不要质疑，但是，我们要有一个心里准备就是“练功如春起之苗、不见其增、日有所长！辍工如磨刀之石、不见其损、日有所亏！”，送给给为练习易筋洗髓功的师兄，因为在练习易筋洗髓功时候，除了要有一个“坚持”的心态，还有就是“怎样才能练好洗髓功？”要注意以下几点：

一、松静相辅，顺乎自然。
二、练意练气，意气合一。
三、循序渐进，勿急求成。
四、固定功法，功时适宜。
五、总结经验，稳步前进。

接下来我们会详细的介绍一篇“洗髓功是怎么练的？”详细介绍，让初学易筋洗髓功爱好者能够由浅入深的去了解洗髓养生功的魅力。