《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是春天养生之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！尤其春季阳气正开始生发，这一阶段学习中国传统养生锻炼方法易筋洗髓功，养阳效果事半功倍。为此不远千里奔赴我院的学员日益增多，包括分院周边学员。

应广东周边各位师兄要求，4月27日，河南省易筋经研究院第241期易筋洗髓功线下养生密训营在东莞顺利举行！

站桩到一定阶段，肩背、手心、脚心就会发热，继而全身气血随之涌动，这也是静中之大动的练功奥秘。我们知道后背有督脉和足太阳膀胱经，总督和统领人体一身之阳气，后背发热，意味着阳气被鼓动起来了，阳气足则气血循行就更为通达，气血通畅则百病不生。

此外，站桩要求练习时保持精神、肌肉、气息的放松状态，使心与肾升降相互交感，趋于正常。自易筋经研究院成立以来，我们看到很多学员通过练习站桩后，病情好转，症状消失，身体逐渐恢复健康。

 

拉筋，舒经活络

 

洗髓功秘法吐纳除了生阳还有增强精气的功能。通过练习，肺部的气压，会比平时高，因为肺朝百脉，和全身的经脉都有联系，那这个压力就会把吸纳进来的阳气输送到其它的经脉脏腑中去，结合自身的阴气，就转化为＂精气＂了。所以很快损失的能量就会恢复过来了。这样练习十分钟后，经络通透，头脑清醒，眼睛明亮，反应也灵敏了很多。

其次，练习吐纳的关键就是能把气留住，这里讲的气也是后天的精气，只能供人体生化所用，只有经过功力深厚的老师指导练习方可使气在体内运行自如。

洗髓功垂吊作为一套快速补充肾气，提升性能量的养生功法，可以说该功法能让我们花最少的钱，解决最大的问题。

通过练习洗髓功垂吊可打通任督二脉，引导气血下行来激活肾脏，充盈肾气，强化人体本源力量。通过补充肾元、可恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。特别是前列腺炎、阳痿早泄等性功能障碍，以及高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肩颈腰椎疼痛等各种慢性病。

希望本期现场每一位学员能认真观摩导师的动作要领，在熟练掌握功法练习技巧后，每天都能坚持练习，它肯定会给你带来意想不到的效果。同时也希望现场每一位学员在自己受益的同时，可以把该功法传递给身边每一个有需求的人。