又是一年中秋节，本该举家团圆的日子，各位师兄依约而至，相聚于天津，参加第270期易筋洗髓功养生密训营，共话健康！

据了解，此次中秋佳节，各位师兄舍弃了与家人欢聚的短暂时刻，学习少林千年养生功法——易筋洗髓功，只为了往后余生可以有更长的时间、更多的机会，去照顾、去陪伴他们。

现场李师兄的一句话，可谓精确地总结了大家本次参会的意义：“一时的缺席，只为能得一世相伴。”

少林易筋洗髓功采用的是逆式腹部呼吸法，通过一吸一呼的深呼吸，增加肺气，按摩五脏。吸气时，提肛缩阴，收紧小腹；吐气时，身心放松，肚子鼓起，通过长时间的练习可以聚集体内的气，最终让气在体内运行自如，行走全身，健康人练了可以更加强壮，患病的人练习可达到祛病延命的目的。

上述阐述的都是易筋洗髓功的基础功法，也被称为“筑基功法”，是易筋经研究院线下易筋洗髓功的必修之课，当然更有令人好奇和神秘的洗髓垂吊展示（只有亲临现场的师兄才能真正感到震撼哦~）。

人体内有十四经脉和无数个分支的脉络，又称奇经八脉，遍布全身，连接着人体五脏六腑，且每个经络上都有相应的穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态密切相关。垂吊功法练习之后，可沿着经络拍打可刺激不同的经络、穴位，使全身气血充盈，百脉皆通，以达到有病祛病、无病防身的作用。