经常看到有网友说站桩一至两年了，没有体会到站桩治病的效果和反应，还有人说已经站桩几个月，甚至半年以上，仍然没有体会到站桩调理病症的效果，到底问题到底出在哪里呢？ 

站桩治病的方法不外乎两种。第一是静桩；第二是动静结合，这两种站桩调理的方式，虽然仅仅一字之差，可是效果却是差之千里。

站静桩，这种静桩并非一动不动，而体内却是大动，不动之中又有大动，大动之中又为静，静为养，因此养生的成分是非常高的，但是，却非常缓慢，因为，外在之气首先要渗透肌肉皮层，再进入皮下细胞、渗透细胞，到达脏腑，慢慢折射脏器器官，是一个很缓慢的过程，所以，很多网友说站桩调理很慢的原理，就在于此。

因此，站静桩和动静结合有如此大的差距，因为，站桩过程中会产生一种鼓荡之气，站桩时间长久了，你就会体会得到，这种鼓荡之气的通串效果会和外气结合，再启动人体大穴和经脉，会加速气血的流速，鼓荡的通串之气和气血的高速流转以及外气相和，会对周身循环经络、奇经八脉、三焦脏器产生巨大的冲击，那么所到之处，尤其是对经脉不通、九窍闭塞、肝气内变、心气内洞、肺气焦满、肾气独沉、贼邪侵阳、阴气蚀命等大小疾病病灶，无法隐匿，必然爆发强烈的排病反应或是疾病反应，正如黄帝内经所言：“故圣人传精神，服天气而通神明；顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。”此处得“精”和“神”就是上古之人所传播的生命精神与内涵，“服天气”就是道家以及我们所说的“外气”或是宇宙微观能量。

那么站桩动静结合，如何掌握，有什么方法和精要，这是关键的要点，也是站桩的核心，也是站桩快速调理疾病的方法。

首先，保持站桩正确的态势，重心放在前脚掌三分之二处，即以涌泉穴为重心，足跟虚掩，似坐非坐，似站非站，双手抱球，沉肩坠肘、头正身直，微微颔首即可。

其中足跟虚掩像各踩着一只蚂蚁，既不能把蚂蚁踩死，也不能让蚂蚁跑掉，脚后跟始终要虚悬，不要真正离开地面。虚悬的目的是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的经气调动起来。

站桩动静结合，通过尾椎划圈、双脚十趾抓地，排病反应基本上度过去了，但是接下来的站桩，挑战将非常大，此时的站桩，基本上每次可以坚持一个小时，所以，你要开始站静桩，尾椎划圈、脚趾抓地没有了，站静桩就是非常大的挑战，但是，必须站下去，因为此时，才是斩草除根的开始。

所以，必须慢慢体会站桩、站静桩的对于身体舒适的体会，体会静桩对于身体修复的感觉与感受。那么，在这个即将利用站桩治病斩草除根的过程，仍然是静动结合，此时的这个“动”是什么呢？

就是双手导引，桩中，利用双手左右拉动，带动外气的气感，就会极大的牵动病灶，所以，开始之初，一定要小心翼翼，尤其是心脑血管患者，在散点化瘀的这个阶段，也是最危险的一个阶段，此时淤血呈现散落分布，没有形成一个整体，也没有成长的根基，极易脱落，以免发生不测，要缓慢和缓使用导引，所以此时应该有限使用双手导引，以站静桩为主。

双手导引，仍然以牵动病灶为核心，上不超过眼眉、下不低于肚脐，缓慢、和缓拉动，这个拉动可以和身体形成一个互动，正如意拳宗师、站桩大家王芗斋老前辈所言：“但求神意足、不求形骇似”。所以，一切的动静结合以治病为核心，以围剿病灶为基点，万变不离其宗，一切以治病为核心。

所以“粗守形、上守神、下重心”即可，不要教条，站桩是为了治病，而不是为了站桩而站桩，也不是为了保持这个动作姿势而站桩，站桩是为了治病。

双手导引，为什么能牵动病灶，为什么有这么大的能量，因为，双手五指也有六条重要的经脉，贯穿周身，分别是：手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经、手太阳小肠经；双手五指带动外气拉动，立即把五条重要的经脉联动起来，体内气血涌动，联动诸穴，刺激病灶，促进肌体复原。

所以，度过排病反应，这个导引动作将是贯穿站桩治病的整个过程，直到斩草除根，还原彻底康复的轻盈之体，但是，度过排病反应后的站桩斩草除根的过程是一个缓慢的过程，正如，冰冻三尺非一日之寒，所以站桩治病就是站桩的“马拉松”，如果这期间你三天打鱼两天晒网，那么站桩治病将不复存在，你会发现病灶会越来越僵硬，这个僵硬你要用加倍的时间去软化，至少需要同样的时间去修复，所以，站桩得过且过是大忌。

站桩能够快速调动周身奇经八脉，快速生发阳气，从根源上扶正祛邪，护卫人体先天之本，打通人体奇经八脉与十二正经，快速启动人体自愈大药，从而祛病养生，因此，站桩就是一个不断放松身体的过程，同时也是不断软化脏器的一个过程，等身体彻底放松了，脏器彻底软化了，你也就彻底康复了。

站桩通于佛道，素有不传之秘，因此站桩更是修心的一个过程，“站桩不疗心，等于扔黄金”。何以如此，黄帝内经《素问灵兰秘典论》言：“心者，君主之官也，神明出焉”；《素问 调经论》又说：“心藏神。”你站桩修心了，自然而然就会明白“心乃神明出焉”的道理；站桩就是修行，不轮你是唯物者还是唯心者，没有了健康，你就失去一切，只要你了站桩，就已经步入修行的通道，观心吧，看看“心为何物”，心为梦幻——因为他会做梦；心为幻化——因为他会妄想；心为生死——因为他是灵魂的方向；心——决定你的未来和方向！