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历史是最好的教科书，也是最好的清醒剂。90年过去了，中华大地上，抗战的烽火硝烟早已不在，但九一八作为心头抹不去绕不开的一道伤疤，中国人民永世不忘，永远铭记。 回望九一

应武汉周边各位师兄要求， 6月5~6日，河南省易筋经研究院第253期易筋洗髓功线下养生密训营在武汉顺利举行！ 站桩，阳气生发 站桩到一定阶段，肩背、手心、脚心就会发热，继而全身

洗髓功可能对于大多数人来说是一部陌生的功法，少林释延庄大师介绍说，修炼洗髓功用尽阳气，经过洗髓功垂吊的方法，能够增加阳气，那么 洗髓功怎么练 呢？ 五脏六腑需要阳气推

想要修炼 道家养生功 法，首先就要先练好道家功法入门，入门之后就是练习功法的筑基阶段。也就是经常说的百日筑基，顾名思义就是打基础。不管学任何一种东西，基础的最关键的护

广大的中医养生爱好者会面临很多的选择，在当今多元化的社会，兴趣爱好会发生转移和分化，修炼者的心也很难静下来。有很多修炼易筋经洗髓功的师兄会半途而废，这就是因为不能

易筋经是秦汉时期的导引之术，在唐宋时期传入少林寺，是僧人们的健身功法。那么这种健身功法适合老年人来修炼吗？ 易筋经的功效与作用 有哪些？ 易是变换，增强，改动的意思，

练筋的前提就是要先认识到自己身体筋的正常状态才能做出正确的判断，正确的去进行练习。而在 易筋经 中，详细的讲述了人体筋的正常状态，主要要求有四项，1.筋壮则强 2.筋颈则刚

人自有生以来，禀先天之神以化气，积气以化精，当男子以精气凝于丹田、冲脉、带脉之中，前对脐，后对肾。非上、非下，非左、非右，不前、不后，不偏不倚，正居人一身之正中，

真相了！老年难过冬原来是这个原因！ 自古以来就有老年难过冬的说法。以前是因为冬季气温低，取暖难，顺治帝、康熙帝、乾隆帝、同治帝、光绪帝都死在严寒的冬天 其实看看我们

探寻：时空交错的两兄弟《黄帝内经》与《易筋经》 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，于春秋战国时期集结成书，主张不治已病、而治未病，同时主张